Activités de l

Le Centre Régional de Baseball Haute Performance de Québec propose aux jeunes de 8 à 17 ans de la région de Québec diverses sessions de baseball qui seront dispensées à Expo-Cité dans deux pavillons aménagés pour la pratique de sport intérieur. Empressez-vous de vous y inscrire selon les renseignements suivants.

Ces sessions sont données en collaboration avec Les Capitales de Québec, Sport-Études Baseball et Baseball Québec

Dates/pratiques	année 2008
Mercredi	09-jan	16-jan	23-jan	30-jan	6-fév	27-fév	5-mars	12-mars	19-mars	26-mars
Samedi	12-jan	19-jan	26-jan	2-fév	23-fév	1-mars	8-mars	15-mars	22-mars	29-mars

• animée par divers entraîneurs
• à l’intention des débutants et avançés de tous les âges
• les joueurs sont divisés en groupe et font une rotation aux 20 minutes dans divers ateliers
• Enseignement dans le cours général:
   • bâton
   • course sur les buts
   • action de bras
   • défensive

Début des cours : mercredi 9 janvier ou samedi 12 janvier 2008
Inscription : le plus tôt possible
Coût : 210,00$ + taxes (10 sessions)
Horaire : soit le mercredi ou le samedi
mercredi
17h30 à 19h00 : général (atome, moustique, pee-wee)
19h00 à 20h30 : lanceur (atome, moustique, pee-wee)
                             lanceur (bantam, midget, junior)
17h30 à 19h00 : frappeur (atome, moustique, pee-wee)
19h00 à 20h30 : frappeur (atome, moustique, pee-wee)
                             frappeur (bantam, midget, junior)
19h00 à 20h30 : receveur (tous âges)
ou
samedi
09h00 à 10h30 : général (atome, moustique, pee-wee)
12h00 à 13h30 : général (bantam, midget, junior)
10h30 à 12h00 : lanceur (atome, moustique, pee-wee)
                             lanceur (bantam, midget, junior)
09h00 à 10h30 : frappeur ( atome, moustique, pee-wee)
10h30 à 12h00 et 12h00 à 13h30 : frappeur (bantam, midget, junior)
10h30 à 12h00 : receveur (tous âges)

• animée par divers entraîneurs
• groupe limité à 15 joueurs
• à l’intention des jeunes des catégories élite pee-wee, bantam et midget

Début des cours : mercredi 9 janvier 2008
Inscription : le plus tôt possible
Coût : 400,00$ + taxes (20 sessions)
Horaire :
mercredi : 20h30 à 22h (tous âges)
et
dimanche : 10h à 12h00 (tous âges)

Renseignements et inscriptions à l’Académie des Capitales, contactez Maxime Lamarche par courriel:
mlamarche@capitalesdequebec.com

Principaux éléments enseignés dans les ateliers
de l’Académie de baseball des Capitales

Frappeur:

Ce cours de bâton préparé par Jean-Philippe Roy et Stéphan Bédard est un cours spécifique où

les jeunes auront la chance de découvrir étape par étape les rudiments du bâton, tout en obtenant

un volume nécessaire au développement du jeune. Ils découvriront comment chacune des parties de

leur corps doit fonctionner pour avoir un élan fluide et performant.

Lanceur:

Sous la gouverne de Michel Laplante, Christian Chénard et Michel Simard, les lanceurs
auront des éducatifs sur l'action de bras. Ils pratiqueront aussi la défensive du lanceur (PFP), ils

parleront de l'approche psychologique et du conditionnement physique. Chaque cours se termine

Donné par Olivier Lépine et Maxime Lamarche, les jeunes pourront développer leurs habiletés à attraper

les lancers en plus de maîtriser le jeu de pieds, les “bloques”,les situations de match et l'action de bras.

De plus, les jeunes inscrits à ce cours pratiqueront avec le groupe de lanceurs en fin de séance.